مدرسة صفط جدام الإعدادية بنات

مدرسة صفط جدام الإعدادية بنات


 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

تم بحمد الله (( إختيار مدرسة صفط جدام الإعدادية بنات )) لمسابقة التيمز (TimssTrends in International Mathematics and Science Study    اتجاهات التحصيل في الدراسة الدولية  للعلوم والرياضيات  والله ولى التوفيق

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الامتحانات
السبت مارس 05, 2011 4:41 am من طرف winp

» كلمة مدير المدرسة
الجمعة يناير 07, 2011 1:36 pm من طرف Admin

» مقدمة عن الجودة والاعتماد التربوي من عيون صفط جدام
الجمعة يناير 07, 2011 1:30 pm من طرف Admin

» هاااااااااااااام جداااا للمدارس المتقدمة بملف الاعتماد للهيئة القومية لضمان الجودة والاعتماد
الجمعة يناير 07, 2011 1:13 pm من طرف Admin

» قسم لوحة الشرف
الخميس ديسمبر 30, 2010 1:28 pm من طرف Admin

» قاعدة بيانات للطالبات بالمدرسة
الخميس ديسمبر 30, 2010 1:22 pm من طرف Admin

» ركن الحج ووالعمرة
الثلاثاء ديسمبر 28, 2010 11:53 pm من طرف Admin

» كيفية عمل مطوية في برنامج الورد وتنسيقها .
الإثنين ديسمبر 27, 2010 5:17 pm من طرف محمد الباجس

» كيفية حفظ مستند في برنامج ا لوورد بتنسيقات مختلفة
الإثنين ديسمبر 27, 2010 5:15 pm من طرف محمد الباجس

من نحن

 

 

 

 
 

شاطر | 
 

 نصائح غذائية لطلاب المدرسة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 145
نقاط : 282
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 14/10/2010

مُساهمةموضوع: نصائح غذائية لطلاب المدرسة   الأحد نوفمبر 14, 2010 9:22 pm

نصائح غذائية لطلاب المدرسة


السلام عليكم ..............................


ارجو ان تستفيدوا من هذه النصائح معا دعائي لكم بالصحة والعافية


نصائح غذائية للطلاب



هذه النصائح التالية هي عبارة عن نصائح إرشادية غذائية للطلاب :

عزيزي الطالب :

تنوع الأغذية أمر مهم لصحتك فالصحة الجيدة تعتمد على تناول الطعام المتوازن الذي يؤمن كل العناصر الغذائية وهي كما يلي:

1. البروتينات : و توجد في اللحوم و الحليب و البقول و الأسماك و البيض .

2. السكريات : و توجد في الخبز و البطاطا و السكر .

3. الدسم : و توجد في الزيوت و الزبدة و السمن .

4. الأملاح المعدنية و الفيتامينات : و توجد في الخضار و الفواكه ..

تذكر أن الإسراف في تناول السكريات و الدهون يؤدي إلى البدانة و أمراض القلب و السكري و التعب و الخمول .

قال الله تعالى : (( و كلوا و اشربوا و لا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين )) صدق الله العظيم . سورة الأعراف آية 31.



عزيزي الطالب : ننصح بتجنب الأغذية الآتية :

1. الوجبات السريعة .

2. المياه الغازية .

3. الدهون .

4. الحلوى .

5. السكريات المركزة .

فإن الإكثار من الطعام و الاقتصار على نوع واحد من أهم أسباب البدانة التي تؤدي إلى الحد من نشاط الجسم و حيوية الإنسان . فالسمنة هي مرض العصر . و ينصح بمراقبة الوزن من حين لآخر و ممارسة النشاط البدني فهما أساس الوقاية من البدانة و سوء التغذية . و تذكر أن الغذاء المتوازن و النشاط الرياضي هما عماد الجسم السليم المتناسق الرشيق ..



عزيزي الطالب : اعلم أن الطلاب من الفئات الحساسة التي تحتاج للغذاء المتوازن و المتنوع .

ففي المرحلة الابتدائية تتبدل الأسنان و يزداد النمو فهم بحاجة إلى الأغذية الضرورية و أهمها الحليب بمشتقاته و البيض و الجبن و الفاكهة و الخضار . و تذكر أن المياه الغازية تؤدي إلى تسوس الأسنان..

و يجب تجنب الحلوى و السكريات المركزة للحفاظ على الأسنان و عدم سقوطها بالإضافة إلى استعمال السواك أو الفرشاة و المعجون .

أما في المرحلة المتوسطة و الثانوية فهم بحاجة إلى البروتينات لأن نموهم يزداد كما أنهم بحاجة إلى الفيتامينات و الأملاح المعدنية

و تذكر أن الوجبات المتوازنة الصحية :

· تحتوي على المقادير الضرورية من العناصر الغذائية .

· تفي بالحاجة من السعرات الحرارية .

· متنوعة .

· تحضّر بطريقة صحية سليمة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://saftbanat2010.yoo7.com
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 145
نقاط : 282
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 14/10/2010

مُساهمةموضوع: علاج الامراض التى تصيب المرأة فى ثوانى بالاعشاب    الأحد ديسمبر 19, 2010 1:55 pm

علاج الامراض التى تصيب المرأة فى ثوانى بالاعشاب

1 حصاة الكلية و المرارة
ما هي حصاه الكليه؟ هي جسم صلب يتشكل في الكليتين ويتفاوت حجم هذا الجسم والمعروف بحصوات الكلى من حجم صغير لا يرى بالعين المجرده ال المزيد ...
http://healthy-cooking-one.com/healt...ealth-One.html
اعراض مرض الايدز و علاجه
متلازمة نقص المناعة المكتسبة (الأيدز) اعتلال خطير ينتج عن عجز مقدرة أجهزة المناعة في الجسم على الدفاع عن نفسه من كثير من الأمراض. فع المزيد ...


فقدان الشهية و العلاج
إن فقدان شهية الطعام لأمر عادي ويحدث كثيراً لدى فئة من الناس وفي مختلف الاعمار ويخضع لعدة عوامل قد يكون احدها سبباً كافياً لفقدان ش المزيد ...

كلي و تجملي
الجزر : يعتبر الجزر من اقدم الخضروات التي عرفها الانسان ، واقبل على تناولها بعد ان ادرك‏ ما لها من فوائد صحيه عظيمه. ويذكر ان الاغر المزيد ...
http://healthy-cooking-one.com/healt...ealth-One.html

وصفة لعلاج حالات الصداع المسائي
وصفة لعلاج حالات الصداع المسائي Apresciption to cure nocturnal headaches توضع ملعقتان من زهر البابونج في لتر من الماء ويترك المزيج على النار حت المزيد ...

قرحة المعدة
تقع المعدة في القسم الاعلى من البطن ، وظيفتها تلقي الطعام بعد مضغه ، ومعظم امراض المعدة والامعاء يعود السبب فيها الى عطب في اعضاء ال المزيد ...


قرحة المعدة 2
عرقسوس Licorice يعتبر الاطباء الالمان اكثر انفتاحا من غيرهم في استعمال الادوية العشبية ولذلك قامت دراسات موسعة على كثير من الاعشاب ا المزيد ...
http://healthy-cooking-one.com/healt...ealth-One.html
قصور الكلى
قصور الكلى The Kidney insufficiency الزعتر توضع ملعقة صغيرة من الزعتر اليابس في كوب من الماء المغلي ويترك حتى يتخمر لمدة خمس دقائ المزيد ...


لطرد الدودة الوحيد
وصفة لطرد الدودة الوحيد بذور اليقطين A prescription to throw out the pork tapeworm يُدق ما بين خمسين إلى سبعين غراماً من البذور المقشرة، ثم ي المزيد ...

مسامير الأقدام
مسامير الأقدام The cure of the corns (on the toes) لإزالة مسامير الأقدام، توضع شرائح البصل فوق المكان المصاب وتثبت بقطعة من الشاش أو غي المزيد ...
http://healthy-cooking-one.com/healt...ealth-One.html


lمسارات الطاقة
مسارات الطاقة The zones عرف العلاج بواسطة الضغط بالآصابع منذ عصور قديمة وهو ذو تأثير عظيم في مساعدة الجسم على ترميم وتصليح ما المزيد ...
http://healthy-cooking-one.com/healt...Psoriasis.html
مشاكل الحمل و الولادة و الدورة
قطع شهوه الوحم : يؤخذ الكمون وينقع مع قليل من الخل مده يوم وليله , ثم يجفف ويحمص ويؤكل كل يوم , فانه يقطع شهوه الوحم . قطع الغثيان المزيد ...
http://healthy-cooking-one.com/healt...Psoriasis.html

مضادات الاكسده
نوعية الغذاء عامل مؤثر في الاصابة بالسرطان تحتاج كل خلية في جسم الانسان الى تزويد مستمر بالاكسجين لتحويل الطعام المهضوم الى طاق المزيد ...
http://healthy-cooking-one.com/healt...Psoriasis.html
معالجة الحروق
لصبار : من افضل العلاج للحروق ، اثبتت الدراسات العلميه في الولايات المتحده الامريكيه شفاء خلاصه الصبار للجروح والحروق, كما يزي المزيد ...
http://healthy-cooking-one.com/healt...Psoriasis.html

آلام و مشاكل الدورة الشهرية
الآم الدوره قبل ان نتحدث عن مشاكل الحيض وعلاجه سنتحدث عن كيف يحدث الحيض الذي يعرف ايضا بالطمث او العاده الشهريه.الحيض هو فقد الدم و المزيد ...

أمراض الكبد
أمراض الكبد The liver diseases العنب: يفيد العنب كثيراً في تنبيه الكبد وتنشيطه كما يزيد من إفراز الصفراء ولذا يُنصح بأكل كمية تعا المزيد ...
http://healthy-cooking-one.com/healt...Psoriasis.html

أمراض الشعر
أمراض الشعر The hair diseases الثعلبة. ـ خل التفاح. يفرك الجلد المصاب بالخل أربع أو خمس مرات يومياً حتى يتم الشفاء. البصل
المزيد ...
http://healthy-cooking-one.com/healt...Psoriasis.html
اليرقان
اليرقان هو تغيير لون الجسم والأنسجة وبياض العين بحيث يكون لونها ضارباً إلى الأصفر. وينتج ذلك عن زيادة كمية البليروبين، أي الصبغة ال المزيد ...
http://healthy-cooking-one.com/healt...Psoriasis.html

الكوليرا
الكوليرا Cholera الثوم يؤخذ من 4 ـ 6 فصوص يومياً بلعاً أو قضماً أو مع اللبن، هذا إضافة إلى تناول ما يوصي به الطبيب من أدوية.< المزيد ...
http://healthy-cooking-one.com/healt...Psoriasis.html
الكولسترول
الكولسترول عباره عن ماده دهنيه توجد في كل النسيج الحيواني، وهو اساسي في تكوين اغشيه كل خليه في جسم الانسان، وكذلك لانتاج الهرمونات المزيد ...
http://healthy-cooking-one.com/healt...ealth-One.html

الكولسترول وتصلب الشرايين
الكولسترول وتصلب الشرايين Cholesterol and arteriosclerosis زيت الذرة يعمل زيت الذرة على منع تكون الكولسترول في الدم، لذا ينصح من يعاني م المزيد ...

الكساح
الكساح Paraplegia الملفوف يمكن أكل الملفوف نيئاً، ويمكن أيضاً هرسه وعصره بشكل جيد ثم تناول العصير بمقدار فنجان في الصباح و المزيد ...
http://healthy-cooking-one.com/healt...Psoriasis.html

القولون
القولون (الأمعاء الغليظة) The colon (the large intestines) خل التفاح يوصى من يعاني من التهابات القولون بوضع ملعقة صغيرة من خل التفاح المزيد ...
http://healthy-cooking-one.com/healt...Psoriasis.html
القرحة
القرحة The gastric ulcer السبب الرئيسي في حدوث القرحة، هي حموضة المعدة، وعلاجها يتم بالدرجة الأولى عبر تجنب العوامل التي تزيد في حم المزيد ...
http://healthy-cooking-one.com/healt...ealth-One.html


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://saftbanat2010.yoo7.com
 
نصائح غذائية لطلاب المدرسة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة صفط جدام الإعدادية بنات :: التوعية الصحية-
انتقل الى: